Folat er samlenavnet på vitamin B9 og har mange funksjoner i kroppen, som blant annet
produksjon og omsetning av proteiner, normal dannelse av blodceller, celledeling og dannelse av arvestoff. For kvinner som er gravide eller planlegger graviditet anbefales det av Helsedirektoratet et daglig folattilskudd på 400 mikrogram under svangerskapet, spesielt de første tre månedene.

Anbefalt daglig menge av folat er være svært viktig for fosterets normale utvikling. I Norge fødes omtrent 60 barn hvert år med nevralrørsdefekter som kunne vært forhindret med anbefalt daglig inntak av folat under svangerskapsperioden. Ryggmargsbrokk er den meste kjente skaden for barnet, som kan oppstå på grunn av folatmangel, etterfulgt av hjernebrokk eller manglende utvikling av hjerne. Undersøkelser viser at nevralrørsdefekter har en sammenheng med lavt nivå av folat i kroppen, det samme gjelder risikoen for leppespalte hos barn. Det er likevel en stor utfordring at kvinner i Norge ikke starter tidlig nok tilskudd av folat. Bare én av ti kvinner hevder å ta den anbefalte mengden folat under graviditeten.

– Et sunt og variert kosthold med inntak av blant annet kornprodukter, melk, spinat, bønner, grønne blad-grønnsaker, hvit- og blåmugg gjør at du tilfører kroppen din folat, men er det nok?

Konklusjonen fra norske helsemyndigheters undersøkelser viser at Norske kvinner som planlegger graviditet eller er gravide ikke får i seg den anbefalte daglige mengden av folat via kostholdet. Ved siden av et balansert kosthold anbefaler Helsedirektoratet et folattilskudd på 400 mikrogram daglig fra minst en måned før befruktning.

Lifeline Care™ Gravid og Lifeline Care™ Ammende er gode alternativer for å sørge for daglig inntak av folat både under og etter graviditeten. Produktene inneholder den anbefalte dagsdosen av folat på 400 mikrogram. I tillegg får du tilført alle de viktige vitaminer og mineraler som er anbefalt, deriblant annet jod, jern og omega-3-fettsyrer – tilpasset denne fasen i livet.