Hvilke næringsstoffer er viktig for barn?

For å støtte barns vekst og utvikling, trenger de et balansert kosthold som inneholder alle nødvendige næringsstoffer. Blant disse er vitamin D og Omega-3 fettsyrer spesielt viktige. Mange barn får ikke tilstrekkelige mengder av disse næringsstoffene gjennom kosten alene, og derfor kan tilskudd være nyttige for å dekke behovet.

Vitamin D

Vitamin D er avgjørende for barns helse, spesielt for utviklingen av sterke bein og tenner, da det fremmer opptaket av kalsium og fosfor fra maten. I tillegg støtter vitamin D et sunt immunsystem, noe som er viktig for å beskytte barn mot infeksjoner.

  • Kilder til vitamin D: Naturlig vitamin D får vi hovedsakelig fra sollys, men i mange deler av verden, spesielt om vinteren, er det begrenset soleksponering. Dette gjør at barn i disse områdene er spesielt utsatt for vitamin D-mangel. Matvarer som fet fisk (laks, makrell), eggeplommer og berikede produkter som melk og juice inneholder noe vitamin D, men ofte ikke nok til å dekke behovet.
  • Mangelsymptomer: Mangel på vitamin D kan føre til rakitt hos barn (ernærings- og stoffskiftesykdom), som fører til svake og deformerte knokler. Det er også dokumentert at mangel på vitamin D kan påvirke immunsystemet negativt og øke risikoen for infeksjoner og kroniske sykdommer senere i livet.
Vitamin D og tran er anbefalt til alle barn over 1 år.


Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer er en gruppe flerumettede fettsyrer som spiller en avgjørende rolle i barns vekst, utvikling og generelle helse. Disse essensielle fettsyrene kan ikke produseres av kroppen, og må derfor tilføres gjennom mat eller kosttilskudd. Omega-3 er spesielt viktig for hjernens utvikling, synet og en rekke andre kroppslige funksjoner som er viktige for barn i vekst. Det finnes to hovedtyper omega-3 fettsyrer som er viktige for barn; DHA og EPA.

  • Helsefordeler med omega-3: DHA, som finnes i store mengder i tran, er spesielt viktig for hjernens funksjon og utvikling hos barn. Forskning har vist at tilstrekkelige nivåer av omega-3 hos barn kan bidra til bedre hukommelse, konsentrasjon og generell kognitiv funksjon. EPA, en annen type omega-3 som finnes i tran, har antiinflammatoriske egenskaper og støtter et sunt immunsystem.
  • Mangelsymptomer: Barn som får for lite Omega-3 fettsyrer, kan oppleve redusert mental skarphet, konsentrasjonsproblemer og kan være mer utsatt for betennelser og svekket immunforsvar.

Tilskudd av vitamin D og Omega-3

For å sikre at barn får tilstrekkelige mengder vitamin D og Omega-3, kan tilskudd som Lifeline Care Barn og Lifeline Care Junior være et godt alternativ, spesielt i perioder hvor det er utfordrende å få nok gjennom kosten.

Lifeline Care Barn

Lifeline Care Barn er spesielt utviklet for barn under 3 år, og gir en kombinasjon av de mest nødvendige næringsstoffene, inkludert vitamin D og Omega-3 fra fiskeolje.

  • Vitamin D: Lifeline Care Barn inneholder en daglig dose av vitamin D som støtter barns behov for å utvikle sterke knokler og tenner, samt et godt immunsystem.
  • Omega-3 fra fiskeolje (DHA og EPA): Dette produktet er rikt på de Omega-3 fettsyrene som støtter utvikling av hjernen og synet.

Lifeline Care Junior

Lifeline Care Junior er skreddersydd for barn fra 3 års alder, og har økte doser av både Omega-3 og vitamin D for å møte de større ernæringsmessige behovene hos eldre barn og ungdom.

  • Vitamin D: Dette tilskuddet inneholder en tilpasset mengde vitamin D for barn i vekst, som bidrar til sterke knokler og et velfungerende immunsystem.
  • Økt dose Omega-3: Lifeline Care Junior gir en høyere mengde Omega-3 fettsyrer som er viktig for kognitive funksjoner, læringsevne og konsentrasjon.

Relaterte artikler

Utforsk vårt utvalg av artikler om de ulike fasene i livet. Ta vare på helsen din med riktig ernæring og få nyttig innsikt for en sunn og balansert livsstil.

Hvorfor trenger vi vitamin D?

Vitamin D er en essensiell næringsstoff som spiller en avgjørende rolle i kroppens helse og funksjon. Det er ofte kjent som «solskinnsvitaminet» fordi kroppen kan produsere det når huden utsettes for sollys. Men hvorfor er dette vitaminet så viktig, og hva skjer hvis vi får for lite av det?

Hvorfor velge et alt-i-ett kosttilskudd?

I en travel hverdag kan det være utfordrende å få i seg alle nødvendige næringsstoffer gjennom kostholdet alene. Mange velger derfor å supplere med kosttilskudd, men med et stort utvalg av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan det fort bli overveldende å sette sammen en optimal kombinasjon. Et alt-i-ett kosttilskudd kan være en enkel og effektiv løsning. Her er noen gode grunner til å velge et slikt tilskudd:

Hva er de første tegnene på overgangsalder?

Overgangsalderen, eller menopausen, er en naturlig fase i en kvinnes liv som markerer slutten på hennes reproduktive år. Denne overgangen kan starte gradvis med en fase kalt perimenopausen, som kan begynne flere år før menstruasjonen slutter helt. For mange kvinner er det en periode fylt med både fysiske og emosjonelle endringer, som kan variere i intensitet. Men hva er de første tegnene på at overgangsalderen er i gang?

Meld deg på nyhetsbrevet vårt!

En mor smiler til sin lille baby

Meld deg på nyhetsbrevet vårt!

Ved å melde deg på nyhetsbrevet vårt får du de siste nyhetene om Lifeline Care når det gjelder kampanjer, fagartikler, eksklusive tilbud og mye mer.

Du får også 10% rabatt på ett kjøp av produktene våre hos apotera.no!

Fra Instagram

Små helter fortjener den beste starten! 💙👶🏼✨ Lifeline Care Barn og Junior - skreddersydd næring for de viktigste årene #lifelinecare #barnasbeste
Vi i Lifeline Care ønsker alle en flott og rolig førjulstid fylt med masse kjærlighet ❤️ 

Hvis dere trenger et julegavetips, så er det alltid fint å gi bort noe som er positivt for helsen og velværen! Du finner ditt Lifeline Care produkt hos nærmeste apotek 🎄🎁 God jul!

Lifeline Care kan kjøpes hos